偷取明星养颜秘笈
来源：天禄公馆
明星们所从事的演艺事业，生理极限时时遭遇到挑战。而睡眠质量的优劣对美容起着至关重要的作用，许多明星美女谈到自己如何保持美丽容颜时，都谈到了一个共同的话题，那就是睡眠。
时刻保持一份乐观自信的心境和充足的睡眠
巩俐
“时刻保持一份乐观自信的心境和充足的睡眠，人自然就美了起来。”
巩俐被称之为“全球最美的东方女人”，年届40的她仍然光彩照人，由内而外的散发出迷人的东方气质，，她保养肌肤的秘诀就是，“我认为自然才是最美的。当然在保持自然的同时，也应该接受一些新的东西。并且时刻保持一份乐观自信的心境和充足的睡眠，人自然就美了起来” 。
睡眠不足简直太可怕了我再也不这样干了，要好好睡觉
张柏芝
“睡眠不足简直太可怕了，熬夜排戏的结果是出现了黑眼圈，皮肤和头发都失去光泽，第二天化妆都成问题。我再也不这样干了，要好好睡觉。”
生了宝宝后的柏芝曲线玲珑、皮肤清透，风采更胜产子之前。而某品牌以七位数请她做代言。而这个价格相比于张柏芝结婚生子之前的身价，已经翻了三番。柏芝坦言，生了宝宝后，状态这么好全靠心情好和睡好。
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